うつ病になってからが、

うつ病って特別な事じゃないと思っています。

10人に一人はなって、世の中、病気はうつ病だけではなく、他にも沢山あります。

診断を受けてないだけで実は、、苦しい思いをされている人もいると思います。

ほとんどの人が病気や悩み事を抱えながら生きています。

うつ病は誰でもなる。

うつ病は自分を守る防衛本能で、

病気になったから見える世界があって、

うつ病を抱えながらだからこそ、出る答えもあります。

病気になったら終わりじゃない。

今までの自分とは、少し変わるけど。

これからの自分の方が、痛みを知ってる分、もがいた分、素敵です。

十分がんばった。

もう十分。

出来る限りのことをした。

大丈夫だから、ゆっくり休んで！

うつ病になるのは普通のこと。

ただちょっと頑張りすぎたから。

エネルギーが切れちゃったから、

ゆっくりゆっくり、時間をかけて貯めて行こう。

すべて大丈夫。

私だからうつ病になったけど。

私だからうつ病と一緒に立ち直れる。

うつ病を経験したあなたは、大きく成長してる。

安心して、ゆっくり休んで。